一人一宗：就是因才施教。主要在按摩內臟疏通經絡，可以調整內分泌、免疫系統、高血壓以及壓力症。利用呼吸來調整自律神經，可幫助內臟的迷走神經。

美體瑜伽：脂肪是為了保護內臟才會囤積在某個部位，利用瑜伽體位法，來按摩內臟幫助新陳代謝、排毒，讓肌肉伸展使身材勻稱，延展肌肉藉以達到美化身體的曲線。

流動瑜伽：將美國 Yoga Fit 的肌力與印度瑜伽柔軟性的體位法，流暢串連結合成為流動瑜伽。

有氧律動：將體適能有氧結合傳統瑜伽，可強化心肺功能、增加肌耐力。

拉丁有氧：扭腰擺臀，美化身體曲線，增加心肺功能。